Rollen

Målsetting

Omstille hurtig for å score mål

Regler

To lag i angrep som forsøker å beholde ball, og får poeng for ti pasninger, mens det siste laget presser
Forsvarende lag i midten i to minutter
Forsvarende lag kan score i to 7er-mål når de vinner ball
Trener står med ballene, og setter i gang til det forsvarende laget hver gang ballen går ut av spill

Læringsmomenter

1A: Sett fart mot mål ved ballvinning
1A: Skyt ved mulighet
2A: Finn gode posisjoner for å kunne få ballen og score mål

Variasjoner

Touchbegrensning
Innlegg/gjennombruddspasninger fra trener
Størrelse på bane
Antall spillere